أظهرت دراسة بحثية
جديدة أن 85% من الأطفال ، من الروض إلى الصف الرابع الابتدائي لا يحصلون على قسط
كاف من النوم ، و يقع 15% منهم فريسة لنوم عميق في المدرسة.
و قيل إن هذا النقص في
النوم هو ما يسبب ضعف الأداء الدراسي و إصابة الطفل بالعدوانية و بمشكلات سلوكية
أخرى في المدرسة .
و أشار الخبراء إلى أن الطفل في سن
الخمس سنوات يحتاج إلى 11 ساعة من النوم يوميا، بينما يحتاج الطفل في سن التاسعة
إلى 10 ساعات، لذا من المهم تعويد الأطفال على النوم المبكر سواء في العطلات أو
أيام المدارس.
أما الأطفال في المدرسة
الثانوية فيحتاجون إلى 9 ساعات من النوم يوميا ،لأن النوم المفرط عند المراهقين
والشباب الصغار يسبب تغيرات فسيولوجية أثناء البلوغ .
وأظهرت الدراسات أن
20%من طلاب الثانوية ينامون في الفصل بسبب عدم حصولهم على قسط وافر من النوم في البيت.
وحذر الخبراء إلى أن
هذا النقص في عدد ساعات النوم يسبب مشكلات في الذاكرة والانتباه والتركيز ، ويضعف
الأداء الدراسي واليقظة ، ويؤخر الاستجابات ويزيد العصبية والقلق والكآبة مؤكدين
أن النوم عنصر مهم للصحة الجيدة و النشاط و الحيوية و النفسية المرتاحة سواء للبالغين
أو الأطفال أو الرضع الذين يحتاجون إلى 3 عناصر أساسية ضرورية لحياتهم هي(الطعام و
الحب و النوم).
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق